Sim, é possível aprender a educar as emoções para ter uma vida melhor. Mas antes de falar sobre como fazer isso, vamos saber mais sobre como nosso corpo processa as emoções.

As emoções são resultado de processos mentais e físicos que despertam determinados tipos de comportamentos que, quando bons, elevam o ser a um estado de harmonia e, quando ruins, levam ao desequilíbrio e perturbação.

Ao desenvolver um comportamento de educação das emoções é possível equilibrar a mente e neutralizar comportamentos impulsivos e negativos.

Explicando melhor: as emoções agem para a saúde e também para a doença do corpo. Quando uma pessoa tem uma forte carga emocional negativa, ela produz energias descontroladas que causam estragos no chamado campo consciencial, podendo gerar os transtornos de comportamento, como por exemplo, transtorno bipolar.

Já pessoas com a mente positiva, tendem a realizar escolhas pautadas no bem, alimentando virtudes essenciais para a promoção do desenvolvimento moral. Isso a levará a alcançar um estado de felicidade para si e para os outros.

Através da educação das emoções é possível transformar instintos de animalidade para de humanidade, instintos para os sentimentos, das exigências dos valores materiais (impermanentes), para os espirituais (permanentes). Desta forma, é possível buscar nas potencialidades humanas a elevação dos valores morais e dos nobres sentimentos.

Mas como educar as emoções?

Quando uma pessoa sente emoções como raiva, medo, amor, alegria, tristeza, e outras, e tem o desejo de transformá-las, o primeiro passo é admitir o que realmente está sentindo.

Logo depois, é preciso promover a mudança através do processo de autoconhecimento, desenvolvendo novas atitudes, movidas pela disciplina da reflexão.

Este processo parece difícil no primeiro momento, mas, neurologicamente, é pela repetição de novos pensamentos e comportamentos que vai sendo criado um novo hábito.

Neste caminho, é preciso fazer escolhas. Seguindo as boas emoções (amor/alegria) a pessoa poderá experimentar sentimentos como o amor, compaixão, caridade e as demais virtudes que elevam o ser humano.

Já a pessoa que escolhe alimentar emoções egoístas, caminhará ao encontro do sofrimento, o que resultará em sentimentos como o ressentimento, raiva, ódio, orgulho, vingança entre outros.

Nesse processo o autoconhecimento é fundamental. Ele permite a transformação interior do homem instigando a construção do progresso moral. Quanto maior o esforço empregado, mais relevantes serão os resultados conquistados.

Entender os sentimentos e, principalmente o que realmente está por trás deles, suas reais razões ou causas, possibilitará que a pessoa tenha consciência das emoções, permitindo o autodomínio e, consequentemente, aceitando seus limites e não somente sentindo-se uma vítima.

Concluindo, tomar consciência dos sentimentos através das emoções é um importante passo. Fazer perguntas internas pode ajudar a entender qual o sentimento por trás das emoções. Perguntar-se por exemplo: por que sinto vontade de chorar? Por que me sinto triste? O que esta situação de tristeza quer me ensinar? Qual a lei natural que posso estar infringindo?

Desta forma, educar as emoções, tornando-as mais conscientes, poderá proporcionar uma vida melhor, trazendo paz, harmonia e saúde ao ser. Assim o autoconhecimento, através do trabalho interno na busca da identificação de suas emoções, poderá promover a mudança necessária no comportamento que impulsionará o desenvolvimento evolutivo, tornando as emoções uma força de equilíbrio e não mais de desequilíbrio.